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Mil disculpas! Que hago la abandono? Cabe mencionar que no he hecho nada de ejercicio en ese mes. Haber os cuaento mi historia, yo seguia una dieta paleo pero consumia huevos y no consumia legumbres, paso que no bajaba nada, ni bascula ni medidas. Yo creo que hay cuerpos que somos diferentes, lo digo por lo siguiente, yo soy americana, mas exactamente de mexico, Como evitar la piel flacida despues de bajar de peso americanos tenemos sangre indigena, porque aqui habia indios antes que llegaran los europeos a colonizarnos, nuestra alimentacion era a base de maiz, no gluten ,y verduras y frutas, no conociamos la ganaderia teniamos las legumbres por eso es muy comun, que los europeos tengan mas tolerancia a la lactosa ya que ellos han sido mas pastoreo.

Si incluyo maiz y frijoles y legumbres, sigo perdiendo grasa. Https://sangue.dietasfaciles.site/blog12956-las-legumbres-son-buenas-para-adelgazar.php que amigos, yo creo que la verdad absoluta no la sabemos Adelgazar 10 kilos sobre la nutricion, pero lo que si os puedo decir que en mi cuerpo la paleo funciona con legumbres maiz frutas verduras, quitando lacteos,huevos,gluten,y azucar.

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